日本の男性ボディビルダーのまとめ集

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田代誠Tashiro Makoto 9472

田代誠 - 田代誠

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新・田代誠のまとめ集

Twitter (#田代誠)

5時間前

@bodybuild_jp

ポージング-田代誠
21時間前

@Phyliciaduning

田代誠「筋肉痛があるっていうのは自分の中ではダメなトレーニング。例えばある時ベンチプレスが150kgで5回出来たとする。次回152.5kgで5回出来てなおかつ筋肉痛が来てませんっていうのが一番いいトレーニング」
1日前

@muscle_bancho

たった一食で身体が変わる。 田代誠
2日前

@muscle_bancho

背中はデッドリフトをやるのが一番 田代誠
2日前

@muscle_bancho

7分割オフなしです。 田代誠
2日前

@muscle_bancho

トレーニングでより高い効果を出すためには解剖学が大切。 田代誠

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