日本の男性ボディビルダーのまとめ集

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新・日本の男性ボディビルダーのまとめ集

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2週前
須山翔太郎
オンシーズンの食事
減量開始から10日経ちました 体重は78.5kg→77.6kg(最低値) まぁ、77.6はあくまでも最低値なんですが 毎日78kgは下回ってます この辺で一旦落ち着き..
3週前
須山翔太郎
今年の減量食
7月23日から本減量に入りました 78.5kgスタートです 目標設定は77kg前後 1.5kgしかありません 昨年も7月の最終週から入りましたが 昨年は81k..
4週前
須山翔太郎
オフシーズンの食事
減量開始まであと3日です 自由な外食もあと1回かな オフシーズン食事の話でもしましょう 細かく書きます ①朝食 ・プロテイン60gグルタミン10gのフローズンブルー..
1ヶ月前
須山翔太郎
減量前の整理
減量まで一週間をきりました 準備を始めています 減量するぞーって言う心構えもそうですが (いや、実は心構えもそんなにしないようにしてます、いい意味で適当な方が気張らないので気疲れも..
1ヶ月前
須山翔太郎
ワールドカップ
いやー、ワールドカップ 日本 vs ベルギー 見応えありましたねー 夜行性なのでもちろんLIVEで見ましたよ! 悔しい悔しい結果ではありますが これまでで最高..
1ヶ月前
須山翔太郎
ルーティン
日が経つのが早いなー この前ブログUPしたと思ったのに20日も空いてる もう7月ですねー そろそろ減量に入りますよっ 今回のオフは久しぶりにゆっくり出来た様な気がしま..
2ヶ月前
須山翔太郎
もっと大臀筋
78.5kgです 最近ほぼこの辺の体重です これって数年前のコンテスト体重です そう考えるとなんだか変な気分ですが 今はこの体重の方がトレーニングもしやすいですし ..

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日本の男性ボディビルダーのQ&A

2ヶ月前
ヨガとピラティスについて 身体を柔らかくして、姿勢などを正して、 必要な筋肉をつけて綺麗...
ヨガとピラティスについて 身体を柔らかくして、姿勢などを正して、 必要な筋肉をつけて綺麗な体型になりたいと思いヨガかピラティスを始めようと思ってます! 初心者なのですが、どち...
2年前
腕が細すぎるときの筋トレ
細すぎておれそうなので腕を太くしたいです。 。 腕立て少しがんばってますが筋肉ちゃんとついてくれますか? 細すぎだとジムとかの機材とか使ったらよくないですか? しょうじき腕立て...
2年前
27歳、151.5cmです。体重35キロ、体脂肪7.9%です。増減はあったものの約1ヶ月で3キロ落ち
27歳、151.5cmです。体重35キロ、体脂肪7.9%です。 増減はあったものの約1ヶ月で3キロ落ちました。 結婚5ヶ月目ですがここのところ夫の存在、夫婦生活にストレス苛立ちを感じ、めまい、食事....
3年前
今の日本の若い男性について
今の日本の若い男性はどう思いますか? 2005年頃の電車男ブームと2010年ごろのAKB48ブームによる 萌え系の台頭、身近に感じられる少女アイドルの台頭などもあって ・年齢相応ないし大人び....
4年前
欧米女性の男性を選ぶ基準
一般的に日本人の女性は、男性を選ぶときの基準は、建前もあるかもしれませんが 「優しさ」を重視しますよね。 それでは、他の国、特に欧米系の女性はどうなんでしょうか? やはり日本...
5年前
白人は美しいのに何故日本人は醜い?
映画を見るたびに日本人は不細工だなと思いませんか? 白人の俳優と女優と比べるとちんちくりんで見劣りしますよね。 それと日本人は自称イケメンや自称美人の勘違いが多くないですか? ...
6年前
毛細血管が増えると基礎代謝は増えますか?
運動すると毛細血管が増えると聞きました。 毛細血管が増えると体温が上昇して基礎代謝は増えますか? それとも変化はないのでしょうか?

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出典:Wikipedia 「日本のボディビルダー」より。『プロ選手及びそれに準ずる選手、国内外のコンテストで活躍している著名なアマチュア選手を挙げる。』

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